Reglamento

ARTÍCULO 1. DENOMINACIÓN
‘La III Carrera popular virtual por la Espondilitis’ es una carrera virtual para conmemorar el Día Nacional de la Espondilitis que se celebrará en España el 20 de octubre.

ARTÍCULO 2. FECHA, LUGAR Y HORA
El evento se realizará entre el lunes 16 y el domingo 22 de octubre de 2023. La carrera será virtual. Se podrá participar inscribiéndose en una de las modalidades creadas por la organización desde cualquier ubicación (cualquier localidad de España, e incluso de otro país) y lugar (parque, ciudad, campo) en un horario comprendido entre las 00:00 h del lunes 16 de octubre y las 23:59 h. del domingo 22 de octubre. Al ser un evento virtual no competitivo, no existirán seguros de responsabilidad civil ni deportivos, por lo que cada participante será responsable de cualquier incidente que se pudiese producir durante el transcurso de la carrera.

ARTÍCULO 3. ORGANIZADORES
La Coordinadora Española de Asociaciones De Espondiloartritis (CEADE) organiza este evento solidario. Este evento ha sido declarado de Interés Social por la Sociedad Española de Reumatología.

ARTÍCULO 4. INSCRIPCIONES
‘III Carrera por la Espondilitis’ es una carrera virtual no competitiva en la que se puede participar sin importar condición, sexo o nacionalidad mediante:
El coste es de 13 euros e incluye camiseta exclusiva, dorsal descargable y envío por mensajería privada. Si la recogida de camiseta se produce en algunas de las sedes de las Asociaciones de Pacientes de espondilitis, el coste es de 9 euros. Los pacientes de espondilitis, asociados a alguna Asociación de Espondilitis, tendrán un precio especial de 6 euros, siempre que recojan la camiseta en la sede.
El coste es de 3 euros e incluye dorsal descargable y la participación en la carrera.

ARTÍCULO 5. PROCEDIMIENTO DE INSCRIPCIÓN
La inscripción de la ‘III Carrera por la Espondilitis’ se hará exclusivamente en la web oficial de la carrera. El coste de la inscripción se abonará en el momento de la formalización de la misma. Una vez concluido el proceso de inscripción, la persona participante recibirá un correo electrónico con el link para descargarse la app oficial.

ARTÍCULO 6. PLAZO DE INSCRIPCIÓN
Las inscripciones estarán abiertas desde el viernes 1 de septiembre:

• Hasta el domingo 23 de septiembre para inscripciones con camiseta.
• Hasta el viernes 13 de octubre: Para inscripciones sin camiseta.

ARTÍCULO 7: DISTANCIA Y RECORRIDO
Se puede elegir entre 3 km de caminata, 6 km de carrera, 15 km en bicicleta, y una modalidad ‘abierta’ para otras actividades. El recorrido lo elegirá la persona participante y deberá completarse entre las 00:00 h del jueves 20 de octubre y las 23:59 h. del domingo 22 de octubre.

Desde la organización de la carrera recomendamos:

• Evitar enclaves no seguros con tránsito elevado.
• Mantener la distancia de seguridad recomendada.
• Contar con buena cobertura GPS para la app.
• Elegir el momento del día adecuado, evitando las horas de más calor.

ARTÍCULO 8. DORSAL
Las personas que se inscriban contarán con dorsal participativo que se recibirá a través de correo electrónico. El móvil, con la app descargada, registrará recorrido y tiempo.

ARTÍCULO 9: PREMIOS
‘III Carrera por la Espondilitis’ se presenta como carrera virtual no competitiva, por lo que, no existirán premios de carrera.

ARTICULO 10. CLASIFICACIONES Y DIPLOMAS
La clasificación general oficial de cada una de las distancias se publicará el día siguiente a la finalización de la carrera en la web oficial.

ARTÍCULO 11: ACEPTACIÓN
Las personas participantes aceptan este reglamento. Cada persona inscrita participará bajo su responsabilidad. No se admitirán cambios de titularidad ni devoluciones del importe dado el carácter solidario del evento.

Guía Rápida del Participante: Lo Esencial del Reglamento

Para facilitar tu participación, hemos resumido los puntos más importantes del reglamento. Esta guía no sustituye la lectura completa de las bases, pero te ayudará a tener una visión clara y rápida de los aspectos fundamentales del evento.

A continuación, te presentamos una lista con la información clave que necesitas saber antes, durante y después de la carrera.

1. Planifica tu ruta con antelación: Elige un recorrido seguro, bien iluminado, con poco tráfico y preferiblemente en una zona que conozcas. Asegúrate de que tenga buena cobertura GPS para que la app funcione correctamente.
2. Prepara tu equipo: Además de la camiseta y el dorsal del evento, utiliza ropa y calzado cómodos y adecuados para la actividad que vas a realizar. No olvides cargar completamente tu teléfono móvil.
3. Familiarízate con la App: Descarga la aplicación oficial días antes del evento. Haz una prueba corta para entender cómo funciona el inicio, la pausa y la finalización del registro.
4. Hidratación y nutrición: Aunque las distancias no son muy largas, es fundamental que te mantengas bien hidratado antes, durante y después del ejercicio. Lleva contigo una botella de agua si lo consideras necesario.
5. Calienta y estira: Dedica al menos 10 minutos a calentar tus músculos antes de empezar y realiza estiramientos suaves al finalizar para prevenir lesiones y facilitar la recuperación.
6. Comparte tu experiencia: ¡Eres la parte más importante de este evento! Haz fotos, compártelas en redes sociales y anima a otros a participar. Tu visibilidad es nuestro mayor altavoz.

Con estos consejos, estás más que preparado para afrontar tu reto personal en la III Carrera por la Espondilitis. Disfruta del recorrido, siéntete orgulloso de tu esfuerzo y, sobre todo, diviértete mientras apoyas una gran causa.

• Fechas del Evento: La carrera se celebra entre el lunes 16 y el domingo 22 de octubre de 2023. Puedes completar tu distancia en cualquier momento dentro de este período.
• Carácter del Evento: Es una carrera virtual, no competitiva y solidaria. No hay premios por clasificación, y cada participante asume la responsabilidad sobre su seguridad.
• Inscripciones: Se realizan exclusivamente online. Hay dos modalidades principales: con camiseta (con opción de envío a domicilio o recogida en sede) y sin camiseta (solo dorsal digital).
• Uso de la App: Es imprescindible descargar y usar la aplicación oficial de la carrera para registrar tu tiempo y distancia (excepto en la modalidad abierta, donde los datos se introducen manualmente).
• Dorsal: Recibirás tu dorsal por correo electrónico para que puedas imprimirlo y usarlo durante tu participación. ¡No olvides compartir tus fotos!

Esta guía rápida está diseñada para que no se te escape ningún detalle importante. Participar es sencillo, y lo más valioso es sumar tu apoyo a la causa de la espondilitis.

Elige Tu Modalidad: ¿Cuál se Adapta Mejor a Ti?

La III Carrera por la Espondilitis ofrece varias modalidades para que todos, sin importar su condición física o sus preferencias, puedan unirse. Para ayudarte a decidir cuál es la mejor opción para ti, hemos preparado una tabla comparativa que resume las características de cada una.

A continuación, puedes ver las distintas formas de participar, pensadas para corredores, caminantes, ciclistas y para quienes deseen apoyar con otras actividades.

Modalidad	Distancia	Ideal para…	Coste (aproximado sin camiseta)	Incluye
Caminata	3 km	Personas que se inician, familias, o quienes prefieren un ritmo más pausado.	3 euros	Dorsal descargable y registro en la app.
Carrera	6 km	Corredores aficionados que buscan un reto asequible y motivador.	3 euros	Dorsal descargable y registro en la app.
Bicicleta	15 km	Amantes del ciclismo que quieren sumar kilómetros por la causa.	3 euros	Dorsal descargable y registro en la app.
Modalidad Abierta	Flexible	Quienes practican otras disciplinas (natación, patinaje, etc.) o desean registrar una distancia diferente.	3 euros	Dorsal descargable y registro manual de actividad.

Esperamos que esta tabla te sea de gran utilidad para escoger la modalidad que mejor se ajuste a tus capacidades y motivaciones. Recuerda que lo más importante no es la distancia ni el tiempo, sino tu participación y el gesto solidario de dar visibilidad a la espondilitis.

Consejos Prácticos para Tu Carrera Virtual

Participar en una carrera virtual ofrece una gran flexibilidad, pero una buena preparación es clave para disfrutarla al máximo y de forma segura. Al no contar con la infraestructura de un evento presencial, es importante que planifiques ciertos aspectos por tu cuenta.

Hemos recopilado una serie de consejos prácticos que te ayudarán a organizar tu participación y a convertirla en una experiencia inolvidable.

1. Planifica tu ruta con antelación: Elige un recorrido seguro, bien iluminado, con poco tráfico y preferiblemente en una zona que conozcas. Asegúrate de que tenga buena cobertura GPS para que la app funcione correctamente.
2. Prepara tu equipo: Además de la camiseta y el dorsal del evento, utiliza ropa y calzado cómodos y adecuados para la actividad que vas a realizar. No olvides cargar completamente tu teléfono móvil.
3. Familiarízate con la App: Descarga la aplicación oficial días antes del evento. Haz una prueba corta para entender cómo funciona el inicio, la pausa y la finalización del registro.
4. Hidratación y nutrición: Aunque las distancias no son muy largas, es fundamental que te mantengas bien hidratado antes, durante y después del ejercicio. Lleva contigo una botella de agua si lo consideras necesario.
5. Calienta y estira: Dedica al menos 10 minutos a calentar tus músculos antes de empezar y realiza estiramientos suaves al finalizar para prevenir lesiones y facilitar la recuperación.
6. Comparte tu experiencia: ¡Eres la parte más importante de este evento! Haz fotos, compártelas en redes sociales y anima a otros a participar. Tu visibilidad es nuestro mayor altavoz.

Con estos consejos, estás más que preparado para afrontar tu reto personal en la III Carrera por la Espondilitis. Disfruta del recorrido, siéntete orgulloso de tu esfuerzo y, sobre todo, diviértete mientras apoyas una gran causa.